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25 Jahre

Intrinsische Motivation

30.04.2021

Intrinsische Motivation

Ein Ansatz ist Dankbarkeit im Leben. Morgens den Tag mit positiven Gedanken beginnen:

 

 'Danke für den neuen Tag'

 

Erstellt doch mal eine Liste mit allen Dingen die Euch Spaß machen. Setzt Euch Ziele für diese Dinge. Das auszuführen, fällt einem dann viel leichter. Eine Positiv-Negativ-Liste anfangen, wahrscheinlich werden Euch zu Anfang mehr negative Dinge als positive Dinge einfallen. Das ist ganz normal, denn viele Menschen haben den Blick unbewusst auf das Negative gelenkt und da fällt es schwer, auf das Positive zu schauen. Ziele sind wichtig, denn dann ist die Motivation gleich höher und das Schauen auf die positiven Dinge fällt leichter. 

 

Eine ausführliche Liste mit positiven und negativen Gedanken kann Euch helfen. Tag für Tag immer ein positives Merkmal gegenüber der negativen zu finden zu finden und tageweise zu steigern, damit sich die positiven Gedanken im Unterbewusstsein festigen.

 

Die kleinen schönen Dinge im Leben, wie zum Beispiel den Sonnenaufgang zu genießen, einem Vogel beim Singen zuzuhören, oder auch die Tasse Tee genießen. 

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